Audiofragmenten voor relaxatie oefeningen

laat je stress zakken door middel van onderstaande relaxatie oefeningen, ingesproken door onze beweegcoach Toon

Eenvoudige ademhalingsoefening

luister naar beweegcoach Toon die je begeleidt in deze ontspannende ademhalingsoefening

Relaxatieoefening 'koordjes om polsen'

laat je begeleiden door beweegcoach Toon en kom tot rust

Relaxatieoefening 'opspannen en loslaten'

bij dit fragment begeleidt beweegcoach Toon je door via opspannen en loslaten tot ontspanning te geraken